每天睡多长时间可以祛除黑眼圈？黑眼圈有三种，对症下药祛除黑眼圈

    无论男女，上班都不想要一双熊猫眼。但由于生活习惯不好，大部分人都有黑眼圈，尤其是熬夜，每天只睡4、5个小时甚至更少的人，第二天早上皮肤状况会很差。

    所以越来越多的人想通过补觉来祛除黑眼圈。这个想法能实现吗？

    首先，我们需要认识到追赶的问题。对于偶尔加班，睡眠不足可以通过第二天午休或晚上多睡一会儿来弥补。但是如果熬夜，对身体的伤害是不可逆的。

    其中，体内的生物钟影响最大。在关于生物钟的八项研究中，有六项与睡眠不规律有关。目前，熬夜往往与乳腺癌、结肠癌、直肠癌、前列腺癌、肝癌等多种癌症有关，甚至增加死亡概率。

    所以，不管什么情况，建议大家都来个美容觉，不要指望以后能弥补，这样不会起到更好的作用。

    其次，黑眼圈不是大家想象的那么简单。根据黑眼圈的类型，主要有三种，一种是色素性黑眼圈，主要与日晒和皮肤炎症有关。

    第二种是血管黑眼圈，主要是眼睛下面的血管，通过薄薄的眼睛和皮肤透露肤色，导致眼睛周围的皮肤暗沉。第三种是眼袋型黑眼圈。主要是因为眼袋突出，肌肉松弛，泪沟下陷等等。

    针对以上三种黑眼圈，我们需要看一看，并据此解决。对于第一种黑眼圈，最重要的是要防晒，尤其是夏天阳光充足的时候。中午出门，不仅要保护好脸，还要注意眼睛周围的皮肤。

    如有必要，还可以涂抹眼霜防晒，避免紫外线刺激皮肤，造成黑色素沉积，从而影响面部美观。

    对于第二种类型，我们需要促进面部的血液循环，特别是对于经常用眼的人来说，会导致眼睛疲劳，长时间出现红血丝和干眼症，局部血液循环不良会直接影响眼睛周围的眼轮匝肌，使人看起来像黑眼圈。

    对于第三种黑眼圈，建议是，不要相信外用药，比如激素美白膏等。真正能起到作用又没有副作用的东西很少。

    还有喜欢爱美的女人。化妆品虽然有遮瑕效果，但还是需要保持良好的生活习惯和眼部护理，有利于预防各种类型的黑眼圈。